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우리들의 몸에서 가장 중심축이 되는 허리는 총 26개의 뼈 사이에는 디스크(추간판)이 각 층마다 존재하는데 어떠한 원인으로 인하여 디스크가 척추 사이에서 튀어나오거나 손상을 입고 파열되는 경우가 있습니다. 이 디스크에 일어나는 모든 질환을 통틀어 허리디스크증상이라고 말하는데요, 디스크가 척추 사이에서 튀어 나왔을 때를 추간판 탈출증이라고 부르며 이 구조물이 납작해지거나 닳아 없어지게 된 경우를 퇴행성 디스크라고 부릅니다. 이 추간판은 물리적인 충격을 흡수하여 척추가 받는 부담을 최대한 막아주어 척추 뼈와 뼈끼리 마찰을 입지 않도록 쿠션 역할을 하지만 닳거나 없어질 경우 뼈와 뼈끼리 마찰이 일어나 척추의 신경 선을 압박하게 되어 전신으로 각종 다양한 통증을 유발하게 되는 것이 허리디스크증상입니다. 머리, ..

안녕하세요 오늘은 꼬막에 대해 설명 드리려고 하는 데요 11월 제철 해산물인 꼬막은 양념을 해서 무쳐 먹거나 비빔밥으로 만들어 먹어도 맛있죠 살이 통통하게 오른 꼬막은 11월부터 날이 따스해질 봄이 시작되기 전까지 맛있게 먹을 수 있는데 우선 꼬막해감을 꼼꼼하게 해주어야 하고요. 껍질을 깔 때에도 요령이 필요합니다. 해감이 안 되서 모레가 씹히거나 껍질이 씹힐 수도 있기 때문입니다. 우선 꼬막을 고르는 방법은 까만색 선이 선명해야하고 깨진 껍질이 없는 게 좋고 알이 큰 것이 껍질 까는데 있어서 시간도 절약되고 육즙도 풍부합니다. 그럼 지금부터 꼬막을 맛있게 먹기 위해 꼬막의 해감, 삶는 방법, 꼬막무침에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 꼬막의 해감과 삶는 방법 꼬막은 뻘에서 살기 때문에 3~5번 이상..

침삼킬때 목아픔 이번 주제로는 침삼킬때 목아픔에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리는 침을 삼키게 되었을 때 목에 통증을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 대부분이 목감기 또는 목에 무언가 이상이 생겼을떄 발생하는데요. 하지만 단순 쉽게 생각하여 피곤하고 스트레스 받아서 이러한 증상이 생겼겠지? 어느정도 쉬면 괜찮겠지라고 생각하면서 넘어가시는 분들이 꽤나 있습니다. 뿐만 아니라 침삼킬때 목아픔 증상은 목에 가시가 걸렸을때와 비슷한 증상을 보이고 있기 때문에 꼭 이렇다고 할수도 없습니다. 보통은 편도염, 인두염과 같이 염증성 문제가 발생했을 때 증상이 나타납니다. 또한 편도선이 부어올라 목 부위에 심한 출혈을 일으키거나 흰색 막이 형성될 수 있습니다. 보통은 목 전체에 통증이 있지만 한쪽에서만 통증이 느껴지고..

오늘은 이석증 치료법 및 원인 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 요즘에 어지러움증이 심해져서 고생을 하고 있습니다. 다만 다행히 저는 이석증이 아니라서 괜찮지만 평소에 두통을 달고 산다라고 하시는 분들이 있다면 필히 확인 해보시는걸 추천드립니다. 그렇다면 먼저 이석증이 뭔지에 대해서 알아봐야 할텐데요. 이석증은 주변이 빙글빙글 도는듯한 느낌을 주는 어지러움이 순간 몇초에서 1분까지 지속되는 현상입니다. 하지만 이것이 한번이 아니라 지속적으로 발생하는게 문제인데요. 딱히 귓병이나 뇌질환이 없음에도 불구하고 이러한 어지러움증이 발생하게 됩니다. 종류도 2가지가 존재합니다. 하나는 발작성이고 또다른 하나는 체위성입니다. 이석증의 원인 원인으로는 어지러움증이 귓속 깊은곳의 반고리관이라는 부분에 이석이라..

고혈압 낮추는 방법 안녕하세요. 오늘은 고혈압에 대해 알아보려고 합니다. 심장이 뿜는 혈액의 양, 동맥의 넓이는 고혈압에 영향을 주는 주된 원인인데요, 고혈압이 있는 경우에는 심장질환과 뇌졸중의 위험성이 증가 하고 고혈압을 발견할 수 있는 가장 좋은 방법으로는 1년에 정기 검진을 받는 것이 좋으며 고혈압이 있으신 분들은 식단을 조절과 생활 습관을 개선 하셔야 하는 데요 고혈압을 낮추는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 증상 고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 건강에 치명적인 질환인데 이는 무증상이 있을 수 있고 가슴통증, 어지러움증, 눈이 흐려지고 침침하거나 눈 실핏줄이 터질 경우에도 의심해볼 수 있습니다. 무증상이 대표적으로 평소 혈압수치를 체크하는 것이 좋습니다. 혈압은 우리 몸속에 흐르고 있는..

오늘은 번개탄 피우는법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 요즘에는 코로나로 인하여 해외 여행을 가지 못하니 국내 여행이 굉장히 인기가 많아졌습니다. 그중에서도 바로 캠핑의 인기는 정말 하늘을 치솟고 있다고 봐도 무방한데요. 제 주위 실제로 운영하고 있는 지인의 경우에도 코로나로 인하여 사회가 어려운 것은 사실이나 캠핑사업을 하시는 분들은 전부 잘되고 있는 추세라고 하시네요. 실질적으로 우리가 예약을 할려고 찾아봐도 시설 좋고 자리 좋은 곳들은 이미 예약이 꽉차 있는 것을 보실수가 있습니다. 그렇다면 캠핑을 하면서 가장 빠질수 없는 것 중에 하나가 무엇일까요? 바로 바비큐라고 할수 있습니다. 숯불에 고기 또는 조개를 구워 먹는 것이 그렇게 맛있을수가 없는데요. 그리고 또 제가 좋아하는 것은 바로 불멍입니다..